Pripravljalno obdobje Nafte 1903: Trdna fizična osnova kot temelj pomladanskega dela tudi pri vratarjih

Medtem ko je v prvih tednih priprav pri večini igralcev poudarek predvsem na dvigu fizične pripravljenosti, je delo vratarjev nekoliko bolj specifično, a nič manj zahtevno. Prav nasprotno – proces je natančno strukturiran in dolgoročno usmerjen. Kako potekajo priprave med vratnicama, v kateri fazi so trenutno in kaj sledi v nadaljevanju, je pojasnil trener vratarjev Nafte 1903 Géza Vlaszák.

Kot poudarja Vlaszák, se tudi pri vratarjih pripravljalno obdobje začne z vzpostavitvijo trdne fizične osnove. “Prva dva tedna sta namenjena predvsem razvoju moči in vzdržljivosti, kar predstavlja temelj za nadaljnje delo. V nadaljevanju se postopoma vključujejo hitrostni elementi in tehnično delo, nato pa še specifična vadba refleksov, ki je ključna za vratarjevo učinkovitost na tekmah.” Zaradi daljšega pripravljalnega obdobja v slovenski drugi ligi lahko strokovni štab kar tri do štiri tedne nameni sistematičnemu delu na moči in vzdržljivosti, kar naj bi zadoščalo za celoten spomladanski del sezone, vse do maja.

Trenutno stanje ocenjuje trener vratarjev kot zelo dobro. Poudarja, da so doslej opravili vse, kar je bilo v tej fazi priprav mogoče. “Treningi potekajo na umetni travi, kar v zimskem obdobju ne predstavlja ovire, dodatna prednost pa je tudi dobro opremljena fitnes dvorana, ki omogoča kakovostno izvedbo vzdržljivostnega dela.” Razvoj moči se bo nadaljeval tudi med prvenstvom, medtem ko bodo v prihodnjih tednih v ospredje vse bolj prihajale hitrostne in tehnične naloge, ki jih vratarji izvajajo skupaj z ekipo.

Priprave vratarjev Nafte 1903 tako potekajo po jasno začrtanem in premišljenem načrtu. Fizična osnova je postavljena, pogoji za delo so optimalni, proces pa se nadaljuje brez bližnjic. V naslednjih tednih bo poudarek na hitrosti, tehniki in refleksih – elementih, ki na tekmah pogosto odločajo. Osnova je tu, forma se gradi naprej, prostora za izgovore pa ne bo.

Sandor Kovacs